Frontside 360
又名 FS 3
在中小型 kicker 上完成一整圈 frontside 转体，较晚才盯住落点，正向滑出。让肩膀充分发力，并保持转体叠在板上。
动作拆解
从滑入到滑出共四个阶段。拉动上方的分析器——板每进到一个阶段，对应阶段就会亮起。
- 01 进入
速度与站姿
以足够越过 knuckle 的速度滑向中小型 kicker，板底平贴、重心居中压在两个固定器之间。膝盖放松、重心叠在板的正上方。锁定起跳的路线，在 lip 之前就下定决心。
- 02 蓄力与起跳
拧紧并从 lip 弹起
滑上起跳台时，把肩膀和手臂逆着转体方向用力拧紧。正好在 lip 处从板尾 pop 起来，朝 frontside 解开，用上半身驱动转体。重心叠在板的正上方，让转体保持平稳，而不是甩出去。
- 03 转体与盯点
收紧并找到雪面
把膝盖收起来，让转体在整个 360 中保持紧凑、贴着轴。让视线带着转体走，相信蓄力会把你带转完。整圈转体你会较晚才盯住落点，所以保持耐心、保持叠住。
- 04 落地
正向稳稳踩实
当你转回正向时捕捉落点，把双脚伸回雪面。瞄准跳台下坡侧的甜点，板底平贴、压在两个固定器之间落地。膝盖弯曲卸力，重心居中地滑出。
砸锅的时候
Frontside 360 最常见的摔法——以及对应的解法。诊断你的摔车，然后重新上板。
frontside 360 怎么才能落地不转飞？
你是丢了盯点或者用刃先着地。整圈转体你会较晚才捕捉到落点，所以保持耐心，让视线一直朝 frontside 带头，直到雪面出现。板底平贴、压在两个固定器之间、重量均匀地落地，膝盖弯曲卸力。
我的 frontside 360 转到大约 270 就卡住、转不够。
你为整圈转体蓄的力或 pop 不够。进入时把肩膀拧得更紧，正好在 lip 处用力 pop 来解开。膝盖收起、转体保持紧凑，让转体一路带回正向。
为什么我的 frontside 360 转得又平又偏轴？
你是把肩膀甩出去，而不是让转体叠在板的正上方。用紧凑、居中的上半身来驱动转体，把膝盖收起来贴着轴。在 lip 处直直从板尾 pop，而不是把转体往外倾。
我需要多少速度、多大的跳台？
先从中小型 kicker 入手，速度足够轻松越过 knuckle 落到下坡侧。速度太小会落在平地或 knuckle 上；太大会飞过头。看别人怎么打、匹配他们的速度，在 lip 之前充分下定决心。
frontside 360 是平地转体毕业、升级到 kicker 的标志。它和你的 frontside 180 是同一个拧紧再释放的动作，只是带着转完整一圈、并在跳台上较晚盯住落点。整个动作的核心在于充分的蓄力、干净的 lip 上 pop，以及紧凑、叠住的转体。
别急着上大跳台——先在中小型 kicker 上用稳定的速度把它练熟。保持转体紧凑、信任那次较晚的盯点，在下坡侧板底平贴地踩实。一旦你的 frontside 360 稳定了，更大的转体和 grab 都从这个根基长出来。
调好你的配置
能让这个动作更好学的装备。不光练技术，也把装备调到位。
中等硬度 park 板
中等硬度 · true twin
比你的平地板稍硬一点的 twin 板，在 kicker 的 lip 处更扛得住，整圈转体也更稳定。twin 板型仍让你无论正向还是 switch 落地都能干净滑出。
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晒出你的片段
落稳 Frontside 360 了？很快你就能在这里放上你的线，和大家battle冲榜首。