Frontside 180
também conhecida como FS 180
Meia rotação girando frontside que te pousa saindo andando switch. Carrega o corpo de cima, dá o pop nos rabos e lidera o giro com os olhos.
A análise
Quatro fases da entrada até a saída rolando. Passe pelo analisador acima — cada fase acende quando o shape chega nela.
- 01 Aproximação
Enrole e prepare
Ande numa velocidade relaxada com o peso centrado sobre os skis. Pré-enrole os ombros e os braços levemente contra a direção do giro, carregando o corpo de cima. Mantenha os olhos para cima e os joelhos flexionados, prontos para dar o pop.
- 02 Pop
Solte a rotação
Dê o pop nos rabos como um ollie, e conforme os skis saem da neve, desenrole os ombros e o quadril frontside para conduzir a rotação. Deixe o corpo de cima carregado liderar e as pernas seguirem. Lidere com os olhos em direção a onde quer pousar.
- 03 Ar
Mire o pouso switch
Mantenha os skis nivelados sob você e o core engajado conforme vem ao redor. Olhe por cima do ombro da frente para mirar a neve atrás de você. Fique compacto e equilibrado em vez de jogar o giro com força demais.
- 04 Pouso
Saia andando switch
Apoie os dois skis retos ao mesmo tempo, agora virado para o lado oposto. Absorva o pouso com os joelhos flexionados e mantenha as mãos à frente para equilíbrio. Segure sua borda e saia andando switch, limpo e centrado.
Quando dá errado
Os jeitos mais comuns de cair no Frontside 180 — e a correção. Diagnostique seu tombo e volte pra cima.
Por que eu só chego nos 90 no meu frontside 180?
Você não está pré-enrolando o suficiente ou trava a rotação no ar. Enrole os ombros antes de dar o pop, depois comprometa-se a desenrolar totalmente e virar a cabeça para mirar o pouso. Manter os olhos liderando o giro puxa o resto de você ao redor.
Eu fico enroscando a borda quando pouso switch.
Você está pousando na borda de subida ou na borda errada porque seus skis não estão retos no toque. Tente pousar com a base reta e o peso centrado, depois assente nas suas novas bordas. Olhar descida abaixo na sua direção switch ajuda a te alinhar.
Meu corpo de cima e de baixo torcem separados e eu caio.
Você está girando só com os braços e deixando os skis para trás. Inicie pelo core para que ombros, quadril e skis girem juntos como uma unidade só. Dê o pop primeiro, depois desenrole tudo de uma vez em vez de jogar os braços cedo.
Os pousos switch parecem bem duvidosos pra mim.
Isso é normal no começo porque andar de costas parece estranho. Pratique andar switch em pistas suaves até parecer natural antes de adicionar o giro. Confiança saindo andando switch é o que faz o 180 parecer travado.
O frontside 180 é o seu primeiro giro de verdade, e ele ensina a habilidade mais importante do ski de park, andar switch. Frontside significa que a rotação se abre onde você consegue ver o pouso, e é por isso que ele geralmente vem antes da versão backside.
Enrole o corpo de cima, dê o pop e deixe os olhos te arrastarem ao redor. Uma vez que você confie em pousar switch, esse trick vira o bloco de construção para 360s e além. Trave no plano antes de levar para um salto.
Ajuste seu setup
Equipamento que deixa esta manobra mais fácil de aprender. Afine o setup, não só a técnica.
Skis de park twin-tip
Mount no centro real · flex médio
Um twin-tip centrado gira uniforme e pousa switch tão fácil quanto para frente. O formato simétrico significa que os rabos se comportam como pontas quando você sai andando de costas.
Comprar esquis e equipamentoFlex de bota de park
Flex 90 a 110
Um flex médio deixa seus tornozelos ficarem móveis durante a enrolada e absorver o pouso switch. Você quer maciez na bota para assentar nas novas bordas suavemente.
Comprar esquis e equipamentoPontas e rabos detunados
Bordas lixadas nos pontos de contato
Detunar de leve as bordas da ponta e do rabo evita que você enrosque quando pousa switch ou apoia levemente fora do reto. É o seguro mais barato para pousos de giro.
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Empilhe seu clipe
Acertou o Frontside 180? Em breve você solta sua linha aqui e batalha com a galera pelo topo do quadro.